De overgang is de fase van de vruchtbare naar de niet vruchtbare periode in het leven van de vrouw. De menopauze is de allerlaatste menstruatie. En die jaren rondom die laatste menstruatie noemen we de overgang. De overgang vindt gemiddeld genomen plaats tussen het 40e en 60e levensjaar en duurt gemiddeld 2-10 jaar.

80% van de vrouwen ervaart klachten door de overgang, waarvan 1/3 ernstige klachten. De meest bekende klachten van de overgang zijn de zogenoemde vasomotore klachten. Dit zijn opvliegers en (nachtelijk) zweten. Daarnaast ontstaan ook vaker slaapproblemen, vermoeidheid en daarmee gepaard gaande concentratie- en geheugenstoornissen.

Deze klachten worden veroorzaakt door hormonale schommelingen.
Hierdoor kunnen sommige vrouwen gebaat zijn bij het gebruik van hormoontherapie. Toch is de eerste stap in de behandeling van overgangsklachten om te kijken naar een gezonde leefstijl. Een gezonde leefstijl is gebaseerd op vijf pijlers. Dit zijn: gezond eten, voldoende beweging, genoeg slaap, stressreductie, matig gebruik van alcohol en onthouding van nicotine.

Recent onderzoek heeft bekeken welke de meest voorkomende psychiatrische stoornissen in de overgang zijn. In de top 3 staan dan de depressieve stoornissen, de angststoornissen en de slaapstoornissen. Daarnaast is er ook een verergering mogelijk van reeds bestaande stoornissen.

Mocht er sprake zijn van aanhoudende klachten dan zou Cognitieve Gedragstherapie een effectieve behandeling kunnen zijn. Uit onderzoek blijkt cognitieve gedragstherapie een positief effect te geven op het ervaren van vasomotore klachten. Tevens wordt CGT aanbevolen als behandelingsoptie bij vrouwen met angst en depressieve klachten.

Voor aanmelding kunt u het aanmeldformulier gebruiken.

Eetproblemen komen in verschillende vormen en mate voor. Vaker bij vrouwen, maar zeker ook bij mannen. Eetproblemen kunnen, ook bij gebrek aan vroegtijdige behandeling, uitmonden in eetstoornissen, zoals BED (Binge Eating Disorder), Boulimia Nervosa, Anorexia Nervosa of een vermijdende/restrictieve voedselinname stoornis.

Eetproblematiek wordt volgens de GGZ Standaarden bij voorkeur behandeld middels Cognitieve Gedragstherapie, of een gespecialiseerde vorm daarvan voor eetstoornissen CBT-E.

Recent onderzoek laat zien, dat ook een zelfcompassie training effectief kan zijn voor het verminderen van eetproblematiek. Daarbij heeft een zelfcompassie training gunstige effecten op o.a. het zelfbeeld en lichaamstevredenheid (vaak een rol spelend in eetproblematiek).

Zelfcompassie gaat om 3 dingen: begrip voor jezelf als je het moeilijk hebt, acceptatie dat lijden onvermijdelijk deel uitmaakt van het leven en ons verbindt als mens zijn, en het onder ogen zien van je eigen emoties, zonder te oordelen. Mindfulness neemt dan ook een belangrijke plaats in binnen een zelfcompassietraining.

Zelfcompassietraining maakt, net als cognitieve gedragstherapie, deel uit van het behandelaanbod binnen Sie Psychologen. Meer informatie hierover kan je vinden in bijgaand filmpje van Kristin Neff:

De BackUp app kan je houvast geven bij zelfmoordgedachten. De app bevat verschillende tools die je kunnen helpen een crisis te overbruggen of een volgende crisis te voorkomen. De app is interactief, dus je kunt er ook mee aan de slag als je BackUp wilt zijn voor iemand anders.

https://www.113.nl/backup

U voelt zich somber, bang of gespannen. Misschien is het druk in uw hoofd. Dit zijn psychische klachten. 
Als u veel last heeft van de klachten, kan een psycholoog u behandelen.

hulp-bij-psychische-klachten-bij-volwassenen

Via de Mind Connect app kun je in contact komen met gelijkgestemden. Je zoekt op basis van bijvoorbeeld ervaring, leeftijd of interesse naar iemand waar jij contact mee wilt en vervolgens kun je met hem of haar mailen. Hebben jullie een klik daken je ervaringen en advies uitwisselen.

https://wijzijnmind.nl

Onze cultuur is geobsedeerd door geluk, maar wat als er een meer vervullend pad is? Geluk komt en gaat, zegt schrijver Emily Esfahani Smith, maar zin geven aan het leven – iets dienen dat groter is dan jezelf en het beste in jezelf ontwikkelen – geeft je een houvast. Lees meer over het verschil tussen geluk en zingeving als Smith vier pijlers van een zinvol leven presenteert.

Laatste update op: 05 december 2019 15:03

Vanwege de hervorming van de Algemene Wet Bijzondere Ziektekosten (AWBZ) per 1 januari 2015, valt een groot deel van Geestelijke Gezondheidszorg (GGZ) onder de Zorgverzekeringswet (Zvw). Er gelden een aantal uitzonderingen. Allereerst de langdurige GGZ, waarbij er aaneengesloten verblijf van drie jaar is, valt per 2015 onder de nieuwe Wet langdurige zorg (Wlz).

Ook de jeugd-GGZ, deze valt per 2015 voor het grootste deel onder de Jeugdwet. Tot slot zijn er ook in de nieuwe Wet maatschappelijke ondersteuning (Wmo) een aantal nieuwe taken opgenomen die betrekking hebben op de GGZ. De volgende partijen zijn verantwoordelijk voor deze (nieuwe) wetten:

• Zorgverzekeringswet (Zvw): zorgverzekeraars
• Wet langdurige zorg (Wlz): CIZ (indicatie) en zorgkantoren/instellingen
• Jeudgwet en Wet maatschappelijke ondersteuning (Wmo): gemeenten

Op deze pagina wordt het huidige GGZ-beleid uitgebreid besproken. Hierbij komen verschillende vormen van GGZ aan bod.

GGZ voor volwassen
In het onderstaande diagram zie je hoe de huidige GGZ voor volwassenen is opgebouwd.

(Klik op de afbeelding voor een vergroting)

Zo doorbreek je dat eindeloze malen in je hoofd

Wie kent het niet: (nachtelijk) getob over onheil op het werk, complexe liefdeskwesties of de hiaten in het leven. Piekeren doen we allemaal – of in elk geval alle proefpersonen die internationaal ooit meededen aan pieker-onderzoek. ‘Mensen die zeggen dat ze nooit piekeren kom je eigenlijk niet tegen’, zegt Bart Verkuil, universitair docent klinische psychologie aan de Universiteit Leiden.

Maar waarom doen we het? Piekeren is een logische reactie op onzekerheid, legt Verkuil uit. Van nature is de mens geneigd om oplossingen te zoeken voor problemen. Evolutionair gezien vergrootte voorzichtigheid de kans op overleving. Nadenken, zou je het overpeinzen van problemen in dat opzicht ook wel kunnen noemen.

Tot zover prima. Het gaat pas mis als we gaan nadenken over zaken waar geen oplossing voor bestaat. Piekeren wordt in de wetenschappelijke literatuur vaak omschreven als ‘een aaneenschakeling van negatieve gedachten over zaken die een mogelijk negatief gevolg kunnen hebben.’